こんばんは。ラーテルです。 4月、人事異動の時期、年末と飲み会が 絶えないですよねー。特にお勤めの方々。 私もベロベロの帰り道です（笑） 翌日に負の影響を及ぼさないためには、 事前の対策と予防策が肝心です。 ①飲み過ぎない ↑ 当たり前がとは分かりつ…

こんばんは。ラーテルです。 時にはこんなことありませんか？ 荷物が重くて、乗ってるだけでグッタリ。 電車が止まって、長時間歩くハメになった。 かくいう私も、先日朝から、人身事故で駅に入れず徒歩30分+乗換で通勤するハメになりました… 朝から無駄に体…